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Papo Reto: “Pomodoro Technique”, pro Bruno Mendes

Neste Papo Reto, Bruno Mendes explica o Pomodoro Technique. Um método de organização de tempo baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental e assim facilitar a conquista de um objetivo.

Embora a técnica Pomodoro seja simples e fácil, ela não deve ser usada simplesmente como um processo de acelerar o desenvolvimento da tarefa, mas sim como uma unidade de esforço temporal focando na tarefa e evitando distrações. Portanto, além de melhorar sua produtividade, você também poderá descobrir o que mais te atrapalha quando você está efetuando um trabalho.

As etapas do Pomodoro Technique são:

  • Escolher a tarefa a ser executada;
  • Ajustar o pomodoro (alarme) para 20-30 minutos;
  • Trabalhar na tarefa até que o alarme toque; registrar o trabalho (com um “x”);
  • Fazer uma pausa curta (3 a 5 minutos);
  • A cada quatro ou cinco “pomodoros” fazer uma pausa mais longa (15-30 minutos).

Assista a apresentação em video.

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